El durazno es un rico fruto, ideal para preparar en jugos o comerlos así solos, además de que nos ofrecen diferentes beneficios que ayudan a prevenir las enfermedades degenerativas, combate la retención de líquidos, ideal para personas con hipertensión y otros beneficios más.
En esta ocasión te enseñaremos como preparar el smoothie de durazno con leche, el cual es muy sencillo, rápido y sale una delicia el resultado, puedes disfrutarlo en el desayuno como en una merienda.
Ingredientes:
– 2 a 3 duraznos
-3 cucharadas de azúcar o miel (opcional)
– 1 taza de leche animal o leche vegetal
– 1 taza de hielo triturado
-2 vasos de yogurt natural
Preparación
– En una licuadora vierte todos los ingredientes
-Licua bien hasta conseguir un batido con textura cremosa y liviana
-Vierte el licuado en vasos y degusta inmediatamente
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