Las zarzamoras no solo son deliciosas, ¡también son un verdadero súper alimento! Estas pequeñas joyas moradas están llenas de nutrientes que hacen maravillas por tu cuerpo. Aquí te contamos algunas razones por las que deberías incluirlas en tu dieta:
- Ricas en antioxidantes: Las zarzamoras están cargadas de antioxidantes, lo que ayuda a combatir los radicales libres y a mantener tu piel y células saludables.
- Alta en fibra: Un puñado de zarzamoras te proporciona una buena cantidad de fibra, ayudando a mejorar tu digestión y mantenerte lleno por más tiempo.
- Bajas en calorías, ricas en sabor: Ideales si estás cuidando tu alimentación, pero no quieres sacrificar el sabor. ¡Son perfectas para smoothies, postres o como snack saludable!
- Fuente de vitaminas y minerales: Las zarzamoras contienen vitamina C, vitamina K, y manganeso, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud ósea.
¡Con tantas razones para amarlas, no es de extrañar que sean consideradas un súper alimento! ¿Ya las incluyes en tu dieta?
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